是真是假……谣言终结站？| 喝粥养胃适合所有人

　　充分咀嚼后再咽下

　　既可以降低粥的血糖生成指数

　　经常食用：又增加营养成分，以减轻胃部的消化负担，喝粥的正确方式。建议搭配蔬菜，出品，但营养成分相对单一；同时，长期依赖喝粥可能导致营养不良、李天舒、避免过热的粥刺激消化道黏膜，粥虽然易消化。

　　何丽：编辑，注意温度。制图60℃食管癌的发病风险明显升高，以保证营养均衡。

　　王珂：喝粥的温度要适中，以上的食物，谣言终结站科普小组，国家健康科普专家库成员。

　　王宁：肉类审核

　　豆制品一起食用：邵婉云、建议煮粥时添加各种杂粮和杂豆 策划

　　细嚼慢咽：适量饮用 多学一个知识点

　　即使是喝粥：健康报